I det här avsnittet pratar vi om allt som har med meditation att göra! Vi snackar om när man faktiskt inte ska meditera och testar guidad meditation och kroppsscanning. 

Jag delar hur meditation kan lugna ditt sinne och introducerar "TJUVMEDITERA" – hur du kan smyga in lite meditation när som helst och var som helst. 

Vi pratar om att meditera på toan, bakom en EPA-traktor och om morgonritualer som gör dagen bättre.

Vi utforskar vad du kan förvänta dig när du mediterar och hur du enkelt kan komma igång.

Jag heter Ulrika Sundquist och drivet Ainor Yoga för din inre hållbarhet.
Varje söndag kl. 8.00 släpper jag nya avsnitt. Du hittar mig i Örnsköldsvik eller online.

Länkar till min: Facebook, Instagram och hemsida

Podden är producerad av Poddstugan