"Powinno Ci być wstyd!"

Nie jestem w stanie zliczyć, ile razy słyszałam te słowa. Jako dziecko, jako nastolatka i jako już dorosła kobieta. Czasem słyszałam je od innych, jeszcze częściej od siebie samej.

Wstyd sam w sobie nie jest zły. Jest to emocja jak każda inna, która ma za zadanie nam coś zasygnalizować. Jego podstawową rolą jest ochronić nas przed czymś, co może być dla nas zagrożeniem lub powodować nasz dyskomfort. Warto zatem nauczyć się tego, jak rozumieć jego sygnały.

Problem ze wstydem jednak jest taki, że jest dość skuteczny w swoim działaniu. Z tego powodu zaczął być używany do „korygowania” zachowań – czy to w formie „metody wychowawczej” czy jako sposób manipulacji.

Dlaczego?

Bo działa i jest szybkim sposobem na osiągnięcie celu.
Niestety, jak to często bywa, wstyd również można przedawkować. Między innymi o tym będzie ten odcinek podcastu „Mama jako Trener biznesu”.

Jeśli zatem chcesz się dowiedzieć:
❔ Co to jest wstyd i czym różni się od poczucia winy?
❔ Jaka jest rola wstydu w naszym życiu i czemu ma służyć według badań?
❔ Dlaczego dłubanie w nosie niekoniecznie kończy się poczuciem wstydu?
❔ Jakie konsekwencje może mieć nadmierny wstyd lub poczucie winy?
❔ W jaki sposób radzić sobie z negatywnym wpływem wstydu na swoje życie?

Posłuchaj tego odcinka.

👉 Wersję do czytania znajdziesz na: https://odzeradotrenera.pl/odcinek018/
📩 Zapis do newslettera: https://bit.ly/38lD2MR
_____
Odnośniki do treści wymienionych w tym odcinku:
🎧 Odcinek 05: Czym jest asertywność? https://odzeradotrenera.pl/odcinek005/
🎧 Odcinek 17: Jak zapobiegać gromadzeniu się stresu poprzez work-life balance? https://odzeradotrenera.pl/odcinek017/
_____
Źródła:
📄 Danieluk B. (2006), „Konceptualizacja poczucia winy i wstydu w ujęciu poznawczym i społecznym”, w: Annales Universitatis Mariae Curie-Skłodowska. Sectio J, Vol. 19, Lublin.
📊 Instytut Psychiatrii i Neurologii (2012), „Kondycja psychiczna mieszkańców Polski – EZOP I”, Warszawa, [dostęp: 2.08.2021] https://ezop.edu.pl/wyniki/
📚 Juul J. (2011), „Twoje kompetentne dziecko. Dlaczego powinniśmy traktować dzieci poważniej?”, przeł. Helmann B. i Baczyńska B., Wydawnictwo MiND Dariusz Syska.
🎞 McHugh C., „The art of being yourself”, TEDx Talks, data publikacji: 15.02.2013, [dostęp: 12.07.2021], https://www.youtube.com/watch?v=veEQQ-N9xWU
📚 Strelau J. (red.) (2000), „Psychologia. Podręcznik akademicki. Tom II Psychologia ogólna”, Gdańsk: Gdańskie wydawnictwo psychologiczne, Dział VI „Emocje i motywacje”.
_____
📱 Media Społecznościowe:
Facebook: http://bit.ly/3mDaWlo
Instagram: https://bit.ly/3p8gXrV
_____
🎧 Tego podcastu możesz posłuchać na:
Empik Go: https://bit.ly/3h75GHH
Spreaker: https://bit.ly/3atOHvU
Stitcher: https://bit.ly/3h53373
Spotify: https://spoti.fi/37zyD9X
Youtube: https://bit.ly/3p0LFTY
Podcast Addict: https://bit.ly/2PY0kn2
Podchaser: https://bit.ly/3f2Wt0i