I detta avsnitt pratar jag om konsten att välja bort – en viktig strategi för att hantera stress och undvika utmattning.

Ja läser om en text om varför det ibland är nödvändigt att säga nej, prioritera sig själv och sätta gränser för att få en hållbar vardag.

Hur hittar vi balansen mellan krav och välmående, och hur kan vi bli bättre på att fokusera på det som verkligen betyder något?

----
Jag heter Ulrika Sundquist och driver Ainor Yoga för din inre hållbarhet.
Varje söndag kl. 8.00 släpper jag nya avsnitt.
Du hittar mig i Örnsköldsvik eller online.
Länkar till min: Facebook, Instagram och hemsida

-----
Podden är producerad av Poddstugan