Od dłuższego czasu, jednym z moich obszarów zainteresowania jest nauka pozytywnego myślenia i takiego postrzegania rzeczywistości. Okazuje się bowiem, że od naszej interpretacji zależy więcej, niż mogłoby się z pozoru wydawać.

Zapewne znasz metaforę szklanki, która jest w połowie pełna lub w połowie pusta, w zależności od naszego nastawienia. To najlepiej obrazuje, że rzeczywistość do pewnego stopnia jest kreowana poprzez nasze podejście do tego, co nas spotyka.

Takie powiedzenia jak „każdy kij ma dwa końce” lub „dwie strony medalu” wskazują, że za każdą sytuacją kryją się pozytywne i negatywne strony. To od nas w dużym stopniu zależy, na których z nich się skoncentrujemy.

Jeśli zatem chcesz posłuchać:
❔ Jakie korzyści koncentracji na pozytywach widzę w swoim życiu?
❔ Jakie pytania pomagają mi zauważyć pozytywy w codzienności?
❔ Co sprawiło, że bardziej doceniam swoje sukcesy i co to ma wspólnego z radością z cudzych sukcesów?
❔ Czy pozytywne myślenie wspomaga rozwój osobisty?
❔ Jaka jest rola wdzięczności w pozytywnej praktyce?

Posłuchaj tego odcinka!

👉 Wersję do czytania znajdziesz na: https://odzeradotrenera.pl/odcinek022/
📩 Zapis do newslettera: https://bit.ly/38lD2MR
_____
Odnośniki do treści wymienionych w tym odcinku:
🎧 Odcinek 21: Wzmocnienie poczucia własnej wartości i radości z życia poprzez praktykę wdzięczności https://odzeradotrenera.pl/odcinek021/
📄 Artykuł: Pozytywny kalendarz adwentowy 2021 https://odzeradotrenera.pl/pozytywny-kalendarz-adwentowy-2021/

Warto dodatkowo zajrzeć:
🎧 Odcinek 10: Jak docenić siebie mimo wewnętrznego krytyka? https://odzeradotrenera.pl/odcinek010/
🎧 Odcinek 11: Uważność jako sposób na komunikację ze sobą i innymi https://odzeradotrenera.pl/odcinek011/
🎧 Odcinek 18: Jak radzić sobie ze wstydem i poczuciem winy https://odzeradotrenera.pl/odcinek018/
🎧 Odcinek 19: Informacja zwrotna – zalety i elementy udanego feedbacku https://odzeradotrenera.pl/odcinek019/

Użyte źródła:
📚 Król-Fijewska, Maria (1993), „Łagodnie, stanowczo, bez lęku”, wydawnictwo INTRA, Warszawa 1992, Wyd. II.
📚 Lyubomirsky, Sonja (2020), „Wybierz szczęście. 12 kroków do życia, jakiego pragniesz”, przeł. Tomasz Rzychoń, wyd. MT Biznes Sp. z o.o.
📚 Seligman, Martin (2005), „Prawdziwe szczęście. Psychologia pozytywna a urzeczywistnienie naszych możliwości trwałego spełnienia”, przeł. Andrzej Jankowski, wyd. Media Rodzina.