1. Come e perché sviluppare una pratica personale quotidiana
Mar 18, 2021 ·
18m 20s
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Description
Questo sabato inizia per me una nuova avventura. Orbita Yoga è il mio Podcast e nasce dall'esigenza di condividere il mio viaggio di crescita personale, le mie scoperte, quello che...
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Questo sabato inizia per me una nuova avventura.
Orbita Yoga è il mio Podcast e nasce dall'esigenza di condividere il mio viaggio di crescita personale, le mie scoperte, quello che studio e che amo.
Perché "orbita Yoga"? Perché danzeremo attorno allo Yoga trattando anche argomenti esterni a questa disciplina.
Questo primo episodio vi racconta un po' di me e rivela un po' il senso di tutta questa missione : individuare quello che ci fa stare bene e prometterci di perseguirlo ogni giorno. Farne un'abitudine, uno stile di vita. L'abitudine di prenderci cura di noi. Come si fa? Ne parliamo oggi.
Ecco i compiti !
1) Fai un elenco delle attività che ti danno nutrimento;
2) Ogni sera scrivi a quali di queste attività hai dato spazio e come ti ha fatto sentire.
Ecco i miei consigli di lettura :
Mark Williams, Danny Penman - Metodo Mindfulness
Wayne W. Dyer - La saggezza del tao
Julia Cameron - La via dell'artista
Mi trovi anche qui!
https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilates
https://www.instagram.com/veronicabitto
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Orbita Yoga è il mio Podcast e nasce dall'esigenza di condividere il mio viaggio di crescita personale, le mie scoperte, quello che studio e che amo.
Perché "orbita Yoga"? Perché danzeremo attorno allo Yoga trattando anche argomenti esterni a questa disciplina.
Questo primo episodio vi racconta un po' di me e rivela un po' il senso di tutta questa missione : individuare quello che ci fa stare bene e prometterci di perseguirlo ogni giorno. Farne un'abitudine, uno stile di vita. L'abitudine di prenderci cura di noi. Come si fa? Ne parliamo oggi.
Ecco i compiti !
1) Fai un elenco delle attività che ti danno nutrimento;
2) Ogni sera scrivi a quali di queste attività hai dato spazio e come ti ha fatto sentire.
Ecco i miei consigli di lettura :
Mark Williams, Danny Penman - Metodo Mindfulness
Wayne W. Dyer - La saggezza del tao
Julia Cameron - La via dell'artista
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