#120 Mięsień wdzięczności - Z wiatrem w grzywie - podcast
![#120 Mięsień wdzięczności - Z wiatrem w grzywie - podcast](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/0e30df186d2d3a9b90051696d49f7fac.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Wdzięczność to stan wewnętrzny, który potrafi dużo zmienić. Od wpływu na odporność organizmu, po możliwość wybaczania innym. Jednocześnie czasem jest to stan trudny do osiągnięcia. W najnowszym podcaście opowiadam o...
show more---
Dlaczego wdzięczność ma tak ogromną moc?
I inne wątki tego odcinka:
- Wdzięczność jako uczucie, w którym można się rozpłynąć i którym można się delektować.
- Za co bywamy wdzięczni i czy można tym sterować?
- Jak procesowanie emocji, które są dalekie od wdzięczności robi przestrzeń dla wdzięczności.
- Czym różni się odczuwanie złości bez utraty kontroli nad swoim zachowaniem (wewnętrzne pomieszczanie złości) od blokowania jej w środku lub wyrzucania na zewnątrz?
- O tym, że praktyka wdzięczności ma bardzo pozytywne psychologiczne skutki, ale też skutki biologiczne: wzmacnia system odpornościowy, zmniejsza ciśnienie, zmniejsza odczuwalność bólu – wyniki badań.
- Jak wdzięczność wpływa na relacje, chęć pomocy, empatyczność i proaktywność w relacjach.
- Czy można zmuszać się do wdzięczności skoro jest taka wspaniała?
- Jak praktykować wdzięczność – czy rutyna jest potrzebna?
Jeśli uważasz go za wartościowy, podziel się nim, daj znać swoim znajomym na Facebooku, Instagramie i w innych social mediach lub WYŚLIJ PRZYJACIÓŁCE >>
Czekam na Twój komentarz :) na stronie podcastu:
***https://www.horsesense.pl/podcast120/
Information
Author | Agata Wiatrowska |
Website | www.horsesense.pl |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company