129| Tutti i SEGRETI del SONNO: consigli PRATICI e SCIENTIFICI per DORMIRE MEGLIO - Come funziona il sonno e perché è importante?

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129| Tutti i SEGRETI del SONNO: consigli PRATICI e SCIENTIFICI per DORMIRE MEGLIO - Come funziona il sonno e perché è importante?

Jan 29, 2024 · 26m 21s

Chapters

01 · Introduzione episodio

02 · Il problema dello scontro biologico - culturale

34s

03 · La luce elettrica

3m 33s

04 · Mentre dormiamo il nostro cervello si riposa? Assolutamente NO

5m 1s

05 · Bere alcol prima di andare a dormire

6m 40s

06 · I due principi biologici alla base del sonno - veglia

7m 31s

07 · Il sonno è una necessità fisiologica come il sesso e il cibo...

10m 34s

08 · I diversi stadi del sonno, non solo sonno REM

12m 30s

09 · I disturbi del sonno

14m 25s

10 · A cosa serve il sonno: le varie teorie

15m 49s

11 · Quale di queste teorie è quella scientificamente corretta?

18m 40s

12 · Consigli pratici e scientifici per dormire meglio

20m 23s

13 · Conclusione

25m 58s

Description

Salve a tutti e bentornati su FATTI DI MENTE, oggi parliamo del SONNO da una prospettiva neuroscientifica e psicologica. In questo speciale cerchiamo di capire come dormiamo e perchè è...

Salve a tutti e bentornati su FATTI DI MENTE, oggi parliamo del SONNO da una prospettiva neuroscientifica e psicologica. In questo speciale cerchiamo di capire come dormiamo e perchè è cosi importante dormire e infine daremo qualche consiglio su come domrire meglio.

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