#17 Biegać każdy może - jak robić formę i nie wypalić się. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski
Jun 5, 2024 ·
56m 37s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych form ruchu dla człowieka. Przynosi nam też bardzo wiele korzyści zdrowotnych na raz. Czasem jednak potrzeba kilku podstawowych informacji, aby mądrze zacząć, nie zrobić...
show more
Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych form ruchu dla człowieka. Przynosi nam też bardzo wiele korzyści zdrowotnych na raz. Czasem jednak potrzeba kilku podstawowych informacji, aby mądrze zacząć, nie zrobić sobie kontuzji i nie wypalić się.
W odcinku:
show less
W odcinku:
- strefy treningowe,
- plany treningowe,
- podstawy metabolizmu komórkowego,
- czy biegając można schudnąć?,
- jak zacząć, żeby się nie zniechęcić?
- często popełniane błędy,
- sposoby na motywowanie się do biegania,
- technika biegania, czyli rzecz o butach.
Information
| Author | Borys Bińkowski |
| Organization | Borys Bińkowski |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
Comments