#18 Jak utrzymać dobrą wagę dla zdrowia? Fizjologia i psychologia odchudzania. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski
Jun 18, 2024 ·
29m 15s
![#18 Jak utrzymać dobrą wagę dla zdrowia? Fizjologia i psychologia odchudzania. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/97f3d5afa623f7f01300d5375bb23df9.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Odchudzanie, lub szerzej - utrzymanie właściwej wagi - opiera się na prostym założeniu - różnicy między spożywanymi i zużywanymi kaloriami. Problem zaczyna się w momencie, gdy nasz organizm podpowiada nam,...
show more
Odchudzanie, lub szerzej - utrzymanie właściwej wagi - opiera się na prostym założeniu - różnicy między spożywanymi i zużywanymi kaloriami. Problem zaczyna się w momencie, gdy nasz organizm podpowiada nam, że może jeszcze parę tych kalorii przyjąć. Jakie mechanizmy do tego prowadzą? O tym i nie tylko o tym w 18 odcinku podcastu Istota Rzeczy.
show less
- podstawy metabolizmu (wytwarzanie energii i źródła energii),
- proste zmiany w żywieniu sprzyjające zdrowiu i odchudzaniu,
- cukier, post przerywany, błonnik,
- jak się ruszać, żeby zużyć dużo kalorii?
Information
Author | Borys Bińkowski |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company