22: Czy jest sens dalej trenować?
![22: Czy jest sens dalej trenować?](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/bf4548c14a29623023e142a3de355130.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W dzisiejszym odcinku naszego podcastu "Psychologia sportu w prosty sposób", skupiamy się na kluczowym pytaniu, które zadaje sobie wielu sportowców: "Czy jest sens dalej trenować?". To pytanie często pojawia się...
show moreTo pytanie często pojawia się w momencie, gdy brakuje postępów, pojawiają się porażki, czy też kiedy sport zaczyna wydawać się bardziej obciążeniem niż przyjemnością.Przyjrzymy się różnym aspektom tego złożonego problemu, w tym naturalnym cyklom spadków motywacji, jakie doświadcza każdy sportowiec, oraz sposobom rozróżniania chwilowych obniżeń nastroju od głębszych problemów, które mogą wymagać dodatkowej uwagi.
Poruszymy kwestie błędów poznawczych, które mogą wpływać na naszą ocenę sytuacji, takie jak katastrofizowanie, błąd atrybucji, czy nadmierny optymizm.Ponadto, zastanowimy się nad efektem awersji do straty w kontekście sportowym i jak to wpływa na decyzje dotyczące kontynuowania lub zakończenia kariery sportowej.
Zaprezentujemy także praktyczne wskazówki, jak można realistycznie budować nadzieję na przyszłość w sporcie, korzystając z modelu SMART w celu ustalania i osiągania realistycznych celów.Ten odcinek jest skierowany do sportowców na różnych poziomach zaawansowania, którzy szukają wskazówek, jak radzić sobie z wątpliwościami i zachować motywację do dalszego trenowania.
Zapraszamy do słuchania i odkrywania, jak psychologia sportu może pomóc w rozwiązaniu jednego z największych wyzwań w karierze sportowej – utrzymania motywacji i pasji do dalszego rozwoju.
Zasubskrybuj podcast
Wejdź na moją stronę www
Odwiedź social media na Instagramie i Facebooku
Przejrzyj książki
Podziel się podcastem z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi
Information
Author | Andrzej Staszczuk |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company