#24 Camminare allevia lo stress, le preoccupazioni e nutre il cervello

Jan 14, 2024 · 7m 2s

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Camminare allevia davvero lo stress?Lo stress e le preoccupazioni sono, per molti, all’ordine del giorno, e possono arrivare a rendere la vita difficile. Per questo tutti dovrebbero cercare individuare un sistema per ridurre questo stato di continua allerta, e a livello ideale ne esiste uno, che può andare davvero bene per tutti. Scopri Come lo stress ti avvelena.Si tratta della camminata, un’attività che è accessibile anche a chi non sia un atleta e che può essere praticata ovunque, dalla città alla montagna, dal mare alle campagne.Ma perché la camminata è consigliata a coloro che soffrono di stress?

In questo episodio parlerò di:

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Author	Matteo Rocca Business Coach
Website	stresscoach.it
Tags	#abitudini #ansia #antistress #benessere #burnout #camminare #combatterelostress #gestionedellostress #lifestyle #meditazione #mindfulness #paura #preoccupazioni #procrastinazione #relazioni #stiledivita #stress #stressdalavoro #stressmanagement #stresspsicofisico