Nasz organizm to bardzo skomplikowana maszyna. Aby optymalnie go wykorzystać obowiązują pewne zasady. One dotyczą każdego bez względu na to, czy jesteśmy wyczynowymi zawodnikami, czy też amatorami zdrowego stylu życia.

A jakie to zasady? O tym w dzisiejszym odcinku podcast

🙋‍♂️ A kim jest mój gość tego odcinka?
=====================

Jakub Sawicki to trener przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem. Uwielbia pracować, także z osobami trenującymi rekreacyjnie - pomaga im znaleźć zdrowy balans w podejściu do ruchu i własnego ciała.

O czym rozmawiamy?
=====================

W pierwszej części Kuba opowiada o jego pracy z kadrą narodową kobiet w boksie olimpijskim. Jego celem jest przygotować zawodników do igrzysk w Paryżu 2024.

Przyjrzymy się, jakie metody treningowe i taktyki Kuba stosuje wśród swoich podopiecznych, jakie są ich cele przed startami oraz jakie szanse mają na medale na Igrzyskach w Paryżu 2024

W drugiej części rozmawiamy o całościowym, bardzo holistycznym podejściu do zdrowia, z którego mogą skorzystać zarówno sportowcy, jak i każdy z nas, chcący optymalizować funkcjonowanie organizmu.

Kuba dzieli się swoją ekspercką wiedzą oraz doświadczeniem jakie są najważniejsze aspekty zdrowia, jakie są skuteczne metody i narzędzia do ich poprawy, a także jakie są najważniejsze zasady, którymi warto się kierować.

Kuba tłumaczy nam jak działa nasz mózg, opowiada o nastawieniu do życia oraz zdrowym odżywianiu. Inspirowany myślą buddyjską Kuba opowiada o procesie regeneracji i śnie oraz o praktykowaniu wdzięczności.

=====================
💡 Zapraszam Ciebie do subskrybcji mojego kanału podcast
=====================
⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00
=====================
Każdy odcinek podcast również w wersji video tutaj:
▸ YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy
=====================
🙎🏻‍♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie poniżej:

▸ Instagram: https://www.instagram.com/marekprusinski
▸ Facebook: https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/
▸ Website: https://lifegritacademy.pl