#4 - Objętość treningowa - ile kilometrów biegać?
Jun 18, 2022 ·
52m 57s
![#4 - Objętość treningowa - ile kilometrów biegać?](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/52094490fc48654cea0cca705af0a51a.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W czwartym odcinku porozmawialiśmy o objętości w treningu biegowym. Po przesłuchaniu dowiecie się: - jak wyglądały początki treningu biegowego, - jak zmieniało się podejście do objętości i intensywności treningu, -...
show more
W czwartym odcinku porozmawialiśmy o objętości w treningu biegowym. Po przesłuchaniu dowiecie się:
- jak wyglądały początki treningu biegowego,
- jak zmieniało się podejście do objętości i intensywności treningu,
- skąd bierze się mania objętość wśród biegaczy amatorów,
- jaki kilometraż będzie optymalny, żeby poprawiać swoje wyniki.
show less
- jak wyglądały początki treningu biegowego,
- jak zmieniało się podejście do objętości i intensywności treningu,
- skąd bierze się mania objętość wśród biegaczy amatorów,
- jaki kilometraż będzie optymalny, żeby poprawiać swoje wyniki.
Information
Author | Mikołaj Raczyński |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company