48. Hidratación en un Fondo de Ciclismo
May 25, 2023 ·
12m 39s
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Description
En este episodio hablamos sobre cómo debe ser tu hidratación, en un fondo de ciclismo, de acuerdo al clima de la ruta que realizarás, y su relación con: energía disponible...
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En este episodio hablamos sobre cómo debe ser tu hidratación, en un fondo de ciclismo, de acuerdo al clima de la ruta que realizarás, y su relación con: energía disponible en el entrenamiento, recuperación muscular y frecuencia cardiaca. Por último hablamos sobre las señales de alerta en la deshidratación y cómo evitarla con las bebidas isotónicas, hipotónicas e hipertónicas.
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Information
| Author | OX Sports Nutrition |
| Organization | OX Sports Nutrition |
| Website | oxsportsnutrition.com |
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