#48 Wakacyjne obawy i powrót do rzeczywistości, czyli jak wrócić do rutyny w zdrowy sposób?
Oct 2, 2023 ·
55m 16s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Wakacje to bardzo stresujący okres dla osób z zaburzeniami odżywiania. Nierzadko towarzyszy mu miesięczne "przygotowywanie" w postaci restrykcyjnej diety i intensywnych treningów tak, aby wyglądać jak najlepiej w bikini. W...
show more
Wakacje to bardzo stresujący okres dla osób z zaburzeniami odżywiania. Nierzadko towarzyszy mu miesięczne "przygotowywanie" w postaci restrykcyjnej diety i intensywnych treningów tak, aby wyglądać jak najlepiej w bikini. W dzisiejszym odcinku podcastu poruszam temat wakacyjnych obaw oraz jak wrócić do rutyny po urlopie. Czy po wyjazdowym szaleństwie warto zmieniać wszystko o 180 stopni? Jak oswoić się z nową rzeczywistością i wrócić do szkoły/pracy bez poczucia, że "to co najlepsze już za nami"? Oraz co możemy wyciągnąć z letniego czasu? Na te i inne pytania poznasz odpowiedź w dzisiejszym odcinku podcastu.
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Odcinki podcastu, o których wspominam:
#42 Jak przestać tylko planować i zacząć działać, czyli jak budować zdrowe nawyki?
#18 To dlatego ciągle się objadasz - jak wygląda błędne koło napadów objadania i jak je przerwać?
show less
Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi wirtualną kawę!
Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Odcinki podcastu, o których wspominam:
#42 Jak przestać tylko planować i zacząć działać, czyli jak budować zdrowe nawyki?
#18 To dlatego ciągle się objadasz - jak wygląda błędne koło napadów objadania i jak je przerwać?
Information
| Author | Weronika Cieślak |
| Organization | Weronika |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
Comments