La gentilezza ha davvero tanti aspetti positivi, ed è legata anche al processo di invecchiamento. Uno studio ha provato che, chi si allena a coltivare la gentilezza, mostra minori segni di invecchiamento a livello cellulare. Nasciamo gentili, ma spesso la società manda messaggi diversi quando cresciamo. Ci insegnano che la competizione e l’avanzamento personale sono le chiavi per il successo. Ma è stato effettivamente dimostrato il contrario. La gentilezza rinforza le relazioni a tutti i livelli e quando non siamo gentili, sperimentiamo solitudine e incomprensione. In questa puntata useremo l'immaginazione per focalizzarci su un atto di gentilezza ricevuto e noteremo le sensazioni corporeee che ne derivano