5 sposobów na zachcianki
May 14, 2020 ·
26m 38s
![5 sposobów na zachcianki](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/ec2a641db40c7225216129f55ad2c391.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
5 sposobów na zachcianki, które przedstawiam to tak naprawdę elementy całego procesu. Bo zmiana to proces, który wymaga zaangażowania i czasu. Zachcianki towarzyszą ci być może od wielu lat, nie...
show more
5 sposobów na zachcianki, które przedstawiam to tak naprawdę elementy całego procesu. Bo zmiana to proces, który wymaga zaangażowania i czasu. Zachcianki towarzyszą ci być może od wielu lat, nie pokonasz ich w jeden dzień. Ale... Jeśli wmawiasz sobie, że nie dasz rady, bo nie jesteś w stanie się powstrzymać, to tak właśnie będzie. Jeśli postanowisz, że nie dasz się tej zachciance, to wierzę, że jej się nie dasz. Nie ma cudownych rozwiązań, jest harówka. To zaczyna się w naszej głowie i to tam trzeba szukać rozwiązania, a w głowie jest wiele przekonań, emocji, myśli. Metodą prób i błędów, wyrozumiałością dla siebie i wszystkich swoich potrzeb, wrażliwością na to, co chcesz osiągnąć i dlaczego chcesz to osiągnąć jesteś w stanie skutecznie radzić sobie z zachciankami i naprawić swoją relację z jedzeniem.
show less
Information
Author | Anna Paluch |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company