63 Yoga in famiglia con adolescenti e bambini

Jun 18, 2024 · 24m 30s

Maurizia e Colum esplorano il meraviglioso mondo dello yoga in famiglia!

Questa antica disciplina può diventare un'attività condivisa che non solo migliora il benessere fisico, ma rafforza anche i legami familiari.

Parleremo dei benefici dello yoga per bambini, adolescenti e adulti, supportati da studi scientifici e di come iniziare, superare le sfide comuni e creare momenti di complicità e serenità con i nostri cari.

Che tu sia un principiante o un esperto, questo episodio fornirà spunti preziosi per integrare lo yoga nella vita quotidiana familiare.

Takeaways dell'episodio:

I benefici dello yoga per bambini, adolescenti e adulti
Consigli pratici per iniziare a praticare yoga in famiglia
Come superare le sfide comuni nello yoga in famiglia
Le risorse utili per rendere la pratica dello yoga divertente e accessibile

Namasté! 🧘‍♀️🧘‍♂️

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Chapters

01 · Cos'è lo yoga e come può essere praticato dai bambini

3m 5s

02 · I benefici dello yoga per i bambini

7m 26s

03 · Lo yoga in famiglia per gli adulti

10m 5s

04 · Sfide comuni nello yoga in famiglia

14m 25s

05 · Coinvolgere gli adolescenti nello yoga

17m 38s

06 · I primi passi per iniziare lo yoga in famiglia

22m 45s

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Author	L’Ultima Spiaggia
Website	lultimaspiaggia.club
Tags	#adolescnti #adulti #attività #autostima #bambini #benessere #concentrazione #consapevolezza #divertimento #emozioni #esercizi #famiglia #legami #meditazione #postura #qualità #respirazione #routine #stress #yoga