In questa pratica sperimenteremo il "Cerchio completo della gentilezza" esplorando nel corpo com’è mandare auguri gentili ed e come ci si sente a riceverli.
La pratica ci incoraggia a realizzare il potere incredibile del dare e ricevere gentilezza, in modo incondizionato. La gentilezza è come un giubbotto di salvataggio che nei momenti di difficoltà mantiene il mondo a galla.
Imparando a vivere in modo gentile...rendiamo possibile il cambiamento!