Neste episódio partilho contigo os sinais e sintomas; diferenças entre ansiedade & depressão e como solucionar estas duas situações com alimentação ideal e cuidado da mente.

Descrevo os micronutrientes essenciais no combate a depressão e ansiedade.

Exercício mental essencial para evitar ansiedade & depressão, mantendo a mente no presente.

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