#92 Jakub Gdula: trener motoryki - "Musisz TO robić!" - Black Hat Ultra Podcast
Feb 12, 2022 ·
1h 21m 52s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Dzisiaj zobaczycie rozmowę z Jakubem Gdulą, który jest trenerem motorycznym w poznańskim Bodywork, współpracującym od lat z mistrzem Polski Kamilem Leśniakiem. Ćwiczenia dodatkowe, wzmacniające, uzupełniające nasze bieganie, czy też rozciąganie...
show more
Dzisiaj zobaczycie rozmowę z Jakubem Gdulą, który jest trenerem motorycznym w poznańskim Bodywork, współpracującym od lat z mistrzem Polski Kamilem Leśniakiem.
Ćwiczenia dodatkowe, wzmacniające, uzupełniające nasze bieganie, czy też rozciąganie i rolowanie wspierające regenerację ciągle są opuszczanym aspektem naszych przygotowań biegowych. Jest to ciekawe gdyż ich pozytywny wpływ jest bezsprzeczny i Ci , którzy choć raz spróbowali wiedzą, że to działa. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie wykrzesać z siebie dodatkową energię na te ćwiczenia.
W tej rozmowie zderzają się dwa podejścia, moje, amatorskie charakteryzujące się luzem i brakiem struktury, z odpowiedziami Kuby, który wierzy w rozwiązania zbadane przez naukę. Dowiemy się między innymi co robić aby lepiej zbiegać. Uwaga odpowiedź będzie zaskakująca. No dobra, nie wytrzymam od razu Wam powiem. Musimy ćwiczyć wzrok. Usłyszymy, że bez rozgrzewki nie ma żadnej aktywności fizycznej i mam na myśli żadnej - nawet Nordic Walking.
Zapytałem również Kubę czym różni się trening mistrza Polski od treningu osób biegających pod limity tutaj również będziecie zaskoczeni.
Tak ogólnie to rozmowa jest super ciekawa i bardzo się cieszę, że Wam ją udostępniam.
Zapraszam
Black Hat
fot: Andrzej Olszanowski - https://www.facebook.com/fotoandrzejolszanowski/
show less
Ćwiczenia dodatkowe, wzmacniające, uzupełniające nasze bieganie, czy też rozciąganie i rolowanie wspierające regenerację ciągle są opuszczanym aspektem naszych przygotowań biegowych. Jest to ciekawe gdyż ich pozytywny wpływ jest bezsprzeczny i Ci , którzy choć raz spróbowali wiedzą, że to działa. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie wykrzesać z siebie dodatkową energię na te ćwiczenia.
W tej rozmowie zderzają się dwa podejścia, moje, amatorskie charakteryzujące się luzem i brakiem struktury, z odpowiedziami Kuby, który wierzy w rozwiązania zbadane przez naukę. Dowiemy się między innymi co robić aby lepiej zbiegać. Uwaga odpowiedź będzie zaskakująca. No dobra, nie wytrzymam od razu Wam powiem. Musimy ćwiczyć wzrok. Usłyszymy, że bez rozgrzewki nie ma żadnej aktywności fizycznej i mam na myśli żadnej - nawet Nordic Walking.
Zapytałem również Kubę czym różni się trening mistrza Polski od treningu osób biegających pod limity tutaj również będziecie zaskoczeni.
Tak ogólnie to rozmowa jest super ciekawa i bardzo się cieszę, że Wam ją udostępniam.
Zapraszam
Black Hat
fot: Andrzej Olszanowski - https://www.facebook.com/fotoandrzejolszanowski/
Information
| Author | Kamil Dabkowski |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
