Come fare leggerezza mentale?

La nostra mente spesso si riempie di pensieri, andando ad una velocità tutta sua. Ed è difficile starle dietro.

Finiamo per rincorrerla ed essere stremati dalla corsa.

Questa rincorsa ci fa sentire in ansia, sprofondati nelle preoccupazioni. Siamo così tanto sommersi dai pensieri che è difficile metterli in ordine e dar loro il giusto significato.

Così, iniziamo a mettere noi stessi il carico con le domande che ci poniamo.

"Perché mi sento così?"
"Perché non sto riuscendo a capire che devo fare?"
"Perché gli altri ce l'hanno con me?"

Queste domande, però, portano alla risposta più logica che il tuo cervello possa trovare. Che è anche la più semplice e scomoda:

- "Perché non sei abbastanza"
- "Perché sei l'unico stupido"
- "Perché te lo meriti".

Ti capita mai? Magari finendo per crederci, giusto?

Così, anche quando tutto sta andando per il verso giusto e ti senti tranquillo, ad un certo punto quel pensiero passa per la testa e ti fa venire quel morso allo stomaco che ti mette in ansia.

In questo episodio, parliamo di tutto questo. Di come sia importante prenderci cura della nostra leggerezza mentale e di cosa fare per riuscirci.

Scrivi nei commenti cosa fai tu per fare leggerezza.

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