Åndedrætsmeditation
Apr 4, 2024 ·
8m 24s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Fokusér på dit åndedræt med os. Vi hjælper dig med at afspænde din krop og dit sind, når vi guider dig igennem en 10 minutters meditation med fokus på dit...
show more
Fokusér på dit åndedræt med os. Vi hjælper dig med at afspænde din krop og dit sind, når vi guider dig igennem en 10 minutters meditation med fokus på dit åndedræt. Det er en god ide at finde et sted, hvor du kan være uforstyrret. Du kan lave øvelsen stående, siddende eller gående. Det centrale i øvelsen er at indstille dig og give dig selv tiden til det. Er du gårdvagt, er der måske nogle minutter, hvor du går rundt og har et venligt øje på alle børnene. Her kan du praktisere et par minutters åndedrætsmeditation, hvor du i al sin enkelthed lægger mærke til indåndingen og udåndingen.
show less
Information
Author | Lærernes A-kasse |
Organization | Lærernes A-kasse |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company