Hola apasionados del taekwondo ¿Cómo están? Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast en el que les traigo la segunda parte de la entrevista con el profesor Andrés, entrenador de la selección de poomsae del estado de Durango.

En esta parte de la entrevista hablamos sobre periodización en el entrenamiento de poomsae.

En el caso de Olimpiada Nacional, nos cuenta el profesor Andrés que comienzan a entrenar en Octubre con una etapa de preparación general en la que destaca la parte física, que es muy importante en poomsae.

Es importante hacer primero la preparación general para que los atletas lleguen frescos mentalmente a la etapa competitiva en la que se tienen que hacer muchas correcciones técnicas (movimientos, gritos, ritmo).

Como en todos los deportes se tiene que ajustar la periodización para llegar al mejor nivel en el momento de la competencia más importante, si se llega antes de tiempo a un pico de rendimiento será más complicado lograrlo en la competencia.

Las diferentes capacidades físicas son importantes en el poomsae, no solo la flexibilidad. Fuerza, velocidad, y resistencia son muy importantes para minimizar riesgos de lesiones y asegurar la longevidad de los atletas y la seguridad de las ejecuciones.

Fogueo

No solo en el combate es importante el fogueo, hay que estar en constante competencia en el poomsae pues no es lo mismo hacer una forma en la comodidad de tu dojang o gimnasio que hacerla con todos los nervios de la competencia.

El competir contra los mejores naturalmente hará que tu nivel se eleve y es importante no considerarse menos. El profesor señala que es más importante el trabajo y el esfuerzo que el nombre.

El fogueo se nota hasta en el calentamiento, un novato puede calentar en exceso y llegar a su mejor momento antes de la competencia, y entrar cansado a competir. Por estar compitiendo constantemente es muy importante.

Te dejo el audio aquí, recuerda que también puedes escuchar nuestro podcast en Ivoox y Itunes