→ https://uwaznezycie.pl W dzisiejszej medytacji skupimy się na rozwijaniu asertywności - umiejętności wyrażania własnych potrzeb, uczuć i opinii w sposób otwarty i bezpośredni, z szacunkiem dla siebie i innych. Podczas tej sesji odkryjemy wewnętrzną siłę, która pozwoli Ci pewnie stawiać granice i komunikować swoje pragnienia. Wyobraźnia poprowadzi Cię przez różne sytuacje, w których będziesz mógł/mogła ćwiczyć asertywne zachowania, budując poczucie własnej wartości i pewność siebie. Ta medytacja pomoże Ci znaleźć równowagę między własnymi potrzebami a potrzebami innych, ucząc jak być stanowczym, ale jednocześnie empatycznym.