BEN-ESSERE 14
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CONGRUENZA, questa è la parola chiave della quattordicesima puntata di questo podcast. Una parola che evoca parti che si mettono insieme correttamente, l'unione di pezzi che funzionano in modo efficace....
show moreUna parola che evoca parti che si mettono insieme correttamente, l'unione di pezzi che funzionano in modo efficace.
Questo è proprio quello che succede nel corpo, quando
•Scegli un posto tranquillo e silenzioso
•Ti siedi comodamente a occhi chiusi
•Rilassi leggermente il corpo
•Inizi a fare lenti, profondi, rilassati, regolari Respiri
•Ascolti le sensazioni che provi con curiosità
•Lasci che i pensieri scorrano.
La vita all’esterno non cambia, ma la vita dentro di te sì, cambia passo, i sistemi organici diventano congruenti.
Minimo 8, meglio 10/15 minuti al giorno con questa pratica, per qualche settimana, poi osserva se, cosa, come cambia qualche cosa.
Sul sito www.insightformazione.it puoi scaricare booklet e degli mp3 gratuiti, alla pagina “Risorse Gratuite”.
Quando vuoi fare un investimento fruttuoso per il tuo benessere, contattami per un breve percorso, tagliato su misura delle tue esigenze. Scrivimi: milena.screm@insightformazione.it Oppure fissa un breve colloquio senza impegno: https://calendly.com/milena-screm/15min
La prossima sarà la quindicesima e ultima puntata di questo percorso di benessere leggero, che parte dallo sviluppare una mindset funzionale per arrivare a buone pratiche efficaci di ben-essere.
Buon ascolto!
Information
Author | Milena Screm INSIGHT |
Organization | Milena Screm INSIGHT |
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