Mae gofyn am help yn rhywbeth mae llawer ohonom yn gweld yn anodd i'w wneud, ym mhob agwedd o fywyd, ond yn arbennig efallai gyda’n hiechyd meddwl. Y cwnselydd Myfanwy Williams, y myfyrwyr Daisy a Hywel - sydd hefyd yn rhan o’r tîm sy’n rhedeg gwefan meddwl.org - sy’n trafod y pwysigrwydd o gael cymorth pam fod angen, a’r effaith bositif mae hynny’n gallu cael ar ein lles a iechyd meddwl.

Rhybudd cynnwys: hunan anafu

Stori Daisy yn dechrau yn ei harddegau (4:48)
Stori Hywel a’i brofiad ef (8:06)
Cyngor i fyfyrwyr sydd eisiau agor allan (20:32)
Trystan yn trafod ei brofiad personol ef o agor allan a chael cymorth (22:07)
Dod o hyd i gwnselydd sy’n addas i chi (24:10)
Blogiau ar meddwl.org yn rhannu profiadau (26:14)
Pwysigrwydd cael cymorth (31:34)