Chcę zrozumieć głód, sytość i samokontrolę.
![Chcę zrozumieć głód, sytość i samokontrolę.](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/5c73c7b79e80a302040895b8cc50e195.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Z tego odcinka dowiesz się w jaki sposób możesz pracować nad samokontrolą i "silną wolą" w aspekcie jedzenia. Zrozumiesz jak funkcjonują ośrodki głodu i sytości zarówno u osób zdrowych, jak...
show morePolecajki z tego odcinka:
1. W temacie jedzenia intuicyjnego polecam książkę Elyse Resch oraz Evelyn Tribole pod tytułem: "Jedzenie intuicyjne. Bez radykalnych zasad, zakazów i diet".
2. Z kolei w temacie zjawiska extreme hunger polecam obejrzeć na YT eksperyment Minnesota- pół roku głodzenia autorstwa "Ten Skowron".
Chcesz być na bieżąco z moimi treściami? Kliknij "obserwuj".
Uważasz moje treści za wartościowe? Dodaj opinię, klikając w gwiazdki na spotify i/lub apple podcast.
Z góry ślicznie Ci dziękuję!
Information
Author | Monika |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company