Чи реально сформувати звичку за 21 день? Наукові факти і лайфхаки

Sep 28, 2024 · 9m 29s

Description

🎙️ 21 день для формування звички: Міф чи реальність?Чи справді достатньо 21 дня, щоб сформувати нову звичку? У цьому епізоді ми розбираємо, звідки з'явився цей популярний термін і чому він став таким впливовим у світі саморозвитку. Спираючись на наукові дослідження, ми відповімо на головне питання: скільки часу насправді потрібно для закріплення звички?Слухайте, щоб дізнатися:

Як виникла ідея про 21 день 🗓
Які факти підтверджують або спростовують цей міф 🔍
Лайфхаки для прискорення формування звичок 🚀
Найефективніші поради для тих, хто хоче змінити своє життя 💪

Не пропустіть практичні поради та наукові факти, які допоможуть вам закріпити нові звички швидше та ефективніше! 🎧

Відео на Ютубі про звички:

Секрет успіху: Як впровадити звичку в 4 простих кроки. За книгою "Атомні звички" Джеймса Клір

Як звички формуються у мозку? Цього не прочитаєш навіть у "Атомних звичках"!

Що треба знати ПЕРЕД формуванням звички? | Джеймс Клір, атомні звички і не тільки

Comments

Information

Author	ПроСвіт
Organization	Kateryna
Website	-
Tags	#атомнізвички #джеймсклір #звички #змінижиття #зміниужитті #мотивація #особистийрозвиток #психологіязвичок #саморозвиток #формуваннязвичок