Quando pensiamo alla meditazione, di solito immaginiamo qualcuno seduto, ad occhi chiusi, isolato in un suo mondo di calma e serenità.

Ed è sicuramente una possibilità.

Ma ce ne sono tante altre.

Fermarsi per meditare, infatti, non è sempre facile, specialmente oggi che il ritmo di vita è per tutti accelerato e frenetico.

Siamo coinvolti in un continuo "fare", con il rischio di perdere di vista il nostro "essere" e soprattutto incapaci di ritrovarlo reprimendo l’impulso al movimento.

Parlare allora di meditazione durante il movimento significa entrare in uno stato meditativo semplicemente muovendosi.

- ma cosa significa meditazione in movimento?
- per chi è utile e quali benefici porta?
- come fare meditazione camminando?

Lo vediamo insieme in questo episodio del podcast!

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