IDEAS PARA COMUNICAR MEJOR. ¿QUÉ PODEMOS HACER?
0- Como parte de la comunicación: saber escuchar, estar dispuesto a cambiar nuestras ideas iniciales.
1-Utilizar un lenguaje siempre positivo, lo que nos gustaría, alabando las partes que nos gustan del otro.
2-Preguntar qué te gusta y que no. ¿Qué quieres hacer o que te hagan? Antes y durante. Puede formar parte del juego.
3-Antes de empezar poner límites. Los límites pueden ser generales o específicos de aquel día, dependiendo del humor de casa uno, y también pueden cambiar durante la relación. Nunca rompas el límite que te han pedido, pero puede ser que la otra persona ponga más limites durante la relación, hay que respetarlos. Tienes derecho a cambiar de opinión durante la relación sexual.
4-Durante puedes decir me apetece esto o lo otro.
4b- Decirle al oído que le harías y ver cómo responde, de forma no verbal, con pasividad, con ganas etc…
5-La comunicación humana tiene un fuerte componente no verbal: Puedes mover el cuerpo, como un gato, señalando que parte quieres ser tocada. Los gatos continuamente lo hacen, mueven el cuello, o la barriga hacia arriba... nos enseñan mucho.
6-Coger la mano de la otra persona y llevarla donde quieras. O bien al cogerla mostrar la frecuencia o la intensidad.
7-Con el sonido de la voz, los jadeos y los gritos puedes mostrar si en aquel momento lo que estáis haciendo te gusta especialmente, de manera que es como decir, continuemos igual. Por el contrario, si el gemido disminuye puede ser señal de que la sensación es menos intensa.
8-Hacerle al otro lo que quieres que te hagan, siempre que no esté fuera de los límites que se han hablado.
9-Tener una cena o un café hablando de las cosas que nos gustan y que no puede ser muy erótico a parte de instructivo.
10-Un ejercicio: ponerse uno delante de la otra persona, y que cada uno se toque por todo el cuerpo de la manera que te guste que te toquen, con música de fondo, siempre ayuda
Ejemplos de mala comunicación: crea resentimiento
0-Si uno es muy mandón, puede crear inseguridad, o enfriar la situación. Pero mejor ser un poco mandón que no la otra persona no sepa que quieras.
1-Falta de iniciativa esperando que el otro te gue siempre también es un problema
2-Explicar a partir de las recriminaciones
3-No ser comprensivos y no tener paciencia.
4-Responder en negativo, no escuchar: no importa, relájate. “Voy a explicarte cómo se hace” “Mi ex lo hacía de esta forma” ¿Por qué no puedes ser como…? Sólo tendrías que echarle ganas” etc….
5-Dar por supuesto que sabes lo que le va a gustar a la otra persona, por ideas preconcebidas de los que le gusta a otras parejas sexuales.
6-Incluso lo que te gusta a ti o a tu pareja sexual puede cambiar con el tiempo, es bueno que la comunicación continua fluyendo, no dar las cosas por supuesto o incluso probar cosas nuevas si los dos están de acuerdo.
Consecuencias negativas
Bloquearse o entrar en shock durante la práctica sexual es más habitual de lo que pensamos, en esos momentos desconectamos de nosotros mismos y dejamos de movernos.
Es decir si haces algo que no estás segura de querer hacer, uno se inmovilizada, y la pareja sexual, ante la falta de reacción, es posible que reaccione con más intensidad consiguiendo todo lo contrario.
Por tanto es importante saber, si hay falta de movilidad, parar, tu pareja podría estar en shock.
Por otro lodo, si sabes que te suele pasar, entrar en shock. Mejor avisar a la otra persona antes de empezar, o tener una palabra clave. Y sobre todo, aprender a pedir que uno pare, aunque sea difícil. Se puede desviar la atención, decir que uno tiene hambre, mientras se busca la manera de volver a conectar con uno mismo, o mejor aún, practicar en un entorno seguro, es decir, jugar a decir NO con alguien con quien tengas confianza y que sepa que es un juego.