Dia 15 - Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

Explicação teórica:
O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) se caracteriza por uma preocupação excessiva e incontrolável sobre várias questões da vida diária, acompanhada por sintomas como fadiga, tensão muscular, irritabilidade e problemas de sono.

Explicação simples:
O TAG é como carregar um peso constante de preocupações, mesmo quando não há motivo aparente para se preocupar, afetando diversos aspectos da vida.

Incentivo da Dra. Eduarda Bispo:
"Cada pequena vitória contra a preocupação excessiva é um grande passo para uma vida mais leve. Acredite no seu poder de encontrar paz interior!"

Exercício:
Anote suas preocupações em um diário. Depois, escreva ao lado de cada preocupação uma solução possível ou uma ação que você pode tomar para lidar com ela.

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