Dia 17 - Fobia Social (Transtorno de Ansiedade Social)

Explicação teórica:
A Fobia Social é caracterizada por um medo intenso e persistente de situações sociais ou de desempenho, onde a pessoa teme ser julgada, envergonhada ou humilhada.

Explicação simples:
A fobia social é como sentir que todos os olhos estão voltados para você, julgando cada movimento e palavra, tornando as interações sociais extremamente angustiantes.

Incentivo da Dra. Eduarda Bispo:
"Você é mais forte do que imagina. Enfrente seus medos sociais um passo de cada vez, e descubra a confiança que já existe dentro de você."

Exercício:
Escolha uma situação social que te cause ansiedade. Divida-a em pequenos passos e enfrente cada um deles gradualmente. Celebre cada pequena vitória ao longo do caminho.

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