Dia 4 - O Impacto da Ansiedade na Vida

Explicação teórica:
A ansiedade excessiva pode afetar relações pessoais, trabalho, saúde física e qualidade de vida, aumentando o risco de doenças e diminuindo a satisfação.

Explicação simples:
A ansiedade é como uma nuvem escura que bloqueia a luz do sol. Aprender a lidar com ela ajuda a afastar essa nuvem e deixar a luz entrar novamente.

Incentivo da Dra. Eduarda Bispo:
"Cada desafio que você supera é um degrau a mais na escada da sua felicidade. Continue avançando, pois o sol sempre brilha depois da tempestade!"

Exercício:
Identifique os impactos: Reflita sobre como a ansiedade está afetando sua vida em diferentes áreas (relacionamentos, trabalho, saúde física, qualidade de vida).

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