Dia 6 - O Papel da Razão no Combate à Ansiedade (Superando a Ansiedade)
Jun 11, 2024 ·
1m 48s
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Description
Dia 6 - O Papel da Razão no Combate à Ansiedade Explicação teórica: A razão é uma ferramenta fundamental para combater a ansiedade, ajudando-nos a analisar pensamentos, entender emoções e...
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Dia 6 - O Papel da Razão no Combate à Ansiedade
Explicação teórica:
A razão é uma ferramenta fundamental para combater a ansiedade, ajudando-nos a analisar pensamentos, entender emoções e tomar decisões conscientes.
Explicação simples:
A razão é como um escudo que nos protege dos ataques da ansiedade. Usar a mente racionalmente nos ajuda a tomar decisões melhores.
Incentivo da Dra. Eduarda Bispo:
"Cada pensamento racional é um passo em direção à sua liberdade emocional. Continue usando sua razão como sua melhor aliada!"
Exercício:
Diálogo interno: Quando sentir ansiedade, converse consigo mesmo de forma racional, questionando os pensamentos ansiosos e buscando alternativas mais positivas.
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Para agendar psicoterapia com a Dra. Eduarda Bispo: CLIQUE AQUI!
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Explicação teórica:
A razão é uma ferramenta fundamental para combater a ansiedade, ajudando-nos a analisar pensamentos, entender emoções e tomar decisões conscientes.
Explicação simples:
A razão é como um escudo que nos protege dos ataques da ansiedade. Usar a mente racionalmente nos ajuda a tomar decisões melhores.
Incentivo da Dra. Eduarda Bispo:
"Cada pensamento racional é um passo em direção à sua liberdade emocional. Continue usando sua razão como sua melhor aliada!"
Exercício:
Diálogo interno: Quando sentir ansiedade, converse consigo mesmo de forma racional, questionando os pensamentos ansiosos e buscando alternativas mais positivas.
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Information
Author | GEB - Grupo Eduarda Bispo |
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