Duerme y adelgaza
Jan 9, 2022 ·
8m 33s
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Description
Dormir es un momento importante del día. Un sueño adecuado permite que el cuerpo descanse y reponga lo que consume durante el día. Durante el sueño, la temperatura corporal bajará,...
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Dormir es un momento importante del día. Un sueño adecuado permite que el cuerpo descanse y reponga lo que consume durante el día. Durante el sueño, la temperatura corporal bajará, permitiendo que el corazón descanse, los músculos se recombinen, el cerebro se limpie y se liberen hormonas para asegurar nuestro bienestar al día siguiente. Este libro nos muestra la importancia de poner en marcha una serie de hábitos de vida para aprovechar ese momento al máximo.
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Ningún resumen puede reemplazar al libro original. Así que, si te ha gustado y quieres aprender mucho más, compra el libro a través del siguiente enlace: https://amzn.to/31DzyGe
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Information
Author | Eugenio Payá Ruiz |
Organization | Eugenio Payá Ruiz |
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