Imagina por un momento que tu mente es como un lienzo en blanco, esperando a ser pintado con los colores vibrantes de tu imaginación. ¿Suena infantil? Quizás, pero no te dejes engañar por esta aparente simplicidad.

La visualización, como también se conoce a esta técnica, es un recurso increíblemente potente que nos permite alcanzar un dominio mayor sobre nuestra mente, nuestras emociones e incluso nuestro cuerpo.

Entonces para esta ocasión, veremos:

• En qué consiste la técnica de la visualización
• Cuáles son los principales beneficios para nuestra autoestima
• Recomendaciones concretas para ponerla en práctica
• Algunas reglas básicas para impulsar tu autoestima con esta técnica
• Cuáles son las situaciones donde más te puede ser de utilidad la visualización