EP 34 - Allenamento al FEMMINILE: sfatiamo FALSI MITI con PIETRO CASSAGO
Apr 4, 2021 ·
1h 28m 41s
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Description
In questo episodio con Pietro Cassago parleremo di allenamento femminile e i suoi falsi miti Gli argomenti dell'episodio sono: - Corpo libero o pesi per tonificare - Glutei e quadrupedia:...
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In questo episodio con Pietro Cassago parleremo di allenamento femminile e i suoi falsi miti
Gli argomenti dell'episodio sono:
- Corpo libero o pesi per tonificare
- Glutei e quadrupedia: perché meglio fare altro
- Differenza tra sentire un muscolo e reale lavoro muscolare (carico interno)
- Tonificare meglio circuiti o serie fisse?
- Vantaggi delle serie fisse sulla fatica percepita
- Dimagrimento localizzato esiste e come si attua
- Postura, addominale e gluteo piatto
- Esercizi fondamentali per le gambe
- Esercizi fondamentali per il busto
- Pettorali alzano il seno?
- Infiammazione, liquidi e cellulite
- Differenze allenamento maschile vs femminile
- Gonfiore e acido lattico
- Pesi non trasformano le donne in Hulk
- Un approccio stoico alla vita: lavorare su ciò che è in nostro potere
- il potere dell'abitudine e simboli
- Come conoscere un buon coach
- Antropologia dell'influencer
- Social e felicità: sfere di influenza negative
Buon ascolto
Noi ci rivediamo martedì :)
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Trovate Pietro Cassago su:
https://www.instagram.com/pietro_cassago/
https://it.linkedin.com/in/pietro-cassago-2256a3208
Mi potete trovare su:
Blog: https://www.bkstreetworkout.it/
Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/
Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA
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- Corpo libero o pesi per tonificare
- Glutei e quadrupedia: perché meglio fare altro
- Differenza tra sentire un muscolo e reale lavoro muscolare (carico interno)
- Tonificare meglio circuiti o serie fisse?
- Vantaggi delle serie fisse sulla fatica percepita
- Dimagrimento localizzato esiste e come si attua
- Postura, addominale e gluteo piatto
- Esercizi fondamentali per le gambe
- Esercizi fondamentali per il busto
- Pettorali alzano il seno?
- Infiammazione, liquidi e cellulite
- Differenze allenamento maschile vs femminile
- Gonfiore e acido lattico
- Pesi non trasformano le donne in Hulk
- Un approccio stoico alla vita: lavorare su ciò che è in nostro potere
- il potere dell'abitudine e simboli
- Come conoscere un buon coach
- Antropologia dell'influencer
- Social e felicità: sfere di influenza negative
Buon ascolto
Noi ci rivediamo martedì :)
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