Gewicht reduzieren, fit werden, Schmerzen lindern: Bei all dem spielt Bewegung eine wichtige Rolle. In der fünften Folge des Gesundheits-Podcasts „bleib BEI DIR“ trifft unser Host Sylvia Graf den Sportmediziner Christian Weixler und fragt nach, wie das „bleib AKTIV“-Programm mehr Bewegung in unser Leben bringen kann.

Ein gesunder Lebensstil mit moderaten Sporteinheiten verbessert nicht nur unser Wohlbefinden, sondern beugt auch Erkrankungen vor. Hier setzt das „bleib AKTIV“-Programm des BLEIB BERG Health Retreat an. Basierend auf einer Körperanalyse und den selbst gesetzten Zielen wird für jeden Gast eine individuelle Bewegungstherapie erstellt. Kombimassagen, Kältetherapie, Höhentraining oder auch digitales Training mit der Icaros Cloud helfen dabei, die Fitness zu steigern. Alle, die sich lieber im Freien bewegen, finden in der naturbelassenen Umgebung des BLEIB BERG Health Retreat den idealen Ort zum Spazieren, Laufen und Wandern. Das alles trägt dazu bei, den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren.

„bleib AKTIV“ ist eine Säule des ganzheitlichen Ansatzes des BLEIB BERG Health Retreat. Mehr über die weiteren Säulen erfährst du auf www.bleib-berg.com