En este episodio entrevisto a Isabel Aldao quien nos habla acerca de la práctica yòguica en las cárceles. El yoga en cárceles es una práctica que implica la enseñanza y la práctica del yoga dentro del entorno penitenciario.

Esta iniciativa tiene como objetivo principal promover el bienestar físico, mental y emocional de los reclusos, así como fomentar la rehabilitación y la reintegración social. Los beneficios del yoga en cárceles son diversos. Físicamente, puede ayudar a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la coordinación, así como aliviar el dolor y la tensión muscular. A nivel mental y emocional, el yoga puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, promoviendo la calma, la claridad mental y el autocontrol emocional.

De esto y mucho màs nos habla Isabel en este podcast, y si quieres saber màs de su trabajo puedes encontrarla en instagram como: @moksha.yogaenlacarcel

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