Episodio 68. Grounding/ Aterrizando
Jan 13, 2023 ·
6m 36s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Aterrizando, tocar tierra. Una manera de manejar una conducta ansiosa o estresante es traer nuestra atención a los sentidos, visual, auditivo, del tacto, olfatorio y del gusto. Es una técnica...
show more
Aterrizando, tocar tierra. Una manera de manejar una conducta ansiosa o estresante es traer nuestra atención a los sentidos, visual, auditivo, del tacto, olfatorio y del gusto.
Es una técnica muy especifica para traer la mente al presente y dejar de ir la ansiedad y angustia como respuesta neurológica.
Practica, practica, es la única manera de empezar a manejar esas conductas fisiológicas que alteran tu organismo y tu mente.
show less
Es una técnica muy especifica para traer la mente al presente y dejar de ir la ansiedad y angustia como respuesta neurológica.
Practica, practica, es la única manera de empezar a manejar esas conductas fisiológicas que alteran tu organismo y tu mente.
Information
| Author | Dra. Irene Estay |
| Organization | Dra. Irene Estay |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
Comments