L’esercizio fisico è fondamentale per potenziare i risultati della dieta chetogenica, migliorare il metabolismo e rendere il dimagrimento sostenibile nel tempo.

Ma come si fa a mantenere una routine di allenamento costante senza farsi sabotare dal meteo, dal tempo o dalla pigrizia?

🤔 In questo episodio, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, ti svela:

✅ Perché l’attività fisica è un game changer nella dieta (e no, non è solo per bruciare calorie!)
✅ Come lo sport migliora il metabolismo e ti aiuta a non riprendere peso
✅ L’errore che fanno tutti: legare l’allenamento a fattori fuori dal proprio controllo
✅ 3 strategie per rendere l'esercizio un’abitudine e non un'ossessione
✅ Come superare la pigrizia e trovare lo sport giusto per te
✅ Allenarsi in inverno o con la pioggia? Ti spiego come farlo senza alibi!

⚡ Allenarsi non è un optional – chi fa esercizio mantiene più facilmente il peso perso e ha una salute migliore nel lungo termine!

👉 Il problema più comune? Cercare scuse come il freddo, la pioggia o il buio per saltare l’allenamento.

Ti spiego come risolvere il problema una volta per tutte e mantenere costante il tuo stile di vita attivo.

💡 Non lasciarti condizionare dal meteo o dalla pigrizia: inizia oggi stesso a costruire una routine sostenibile e adatta a te!

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