Forza vs Ipertrofia: differenze nell'allenamento
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
I luoghi comuni e le leggende da palestra ci dicono che delineare il confine tra forza ed ipertrofia è una mera questione di ripetizioni: 3-5ripetizioni con carico alto, forza; 10-12...
show moreIn realtà questa semplificazione gratta soltanto la superficie dell'argomento e il confine tra le due cose è per certi aspetti molto meno netto di quanto si pensi!
In questo episodio vedremo come ottimizzare i risultati dell'allenamento per entrambe.
Information
Author | Andrea Ongaro |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company