خود انضباطی یعنی کنترل افکار، احساسات و اعمال خود. این توانایی مقاومت در برابر وسوسه و به
تاخیر انداختن رضایت است. توانایی پایبند ماندن به یک برنامه یا هدف با وجود موانع یا مشکلات است.
چرا انضباط شخصی لازم است؟
انضباط شخصی ضروری است زیرا به ما امکان می دهد به اهداف و به پتانسیل کامل خود برسیم. به ما
کمک می کند تا در برابر وسوسه مقاومت کنیم و در مسیر حرکت کنیم و به ما کمک می کند تا بر موانع
غلبه کنیم و در مواجهه با ناملایمات استقامت کنیم.
چگونه می توانم خود انضباطی را توسعه دهم؟
راه های زیادی برای ایجاد نظم و انضباط وجود دارد. یکی از راهها تعیین اهداف واقع بینانه و ایجاد برنامه
برای دستیابی به آنهاست. راه دیگر این است که محرک‌های خود را شناسایی کنید و زمانی که دچار
وسوسه می‌شوید تسلیم شوید یا به تعویق بیاندازید، فعالیت‌های جایگزینی برای شرکت در آن‌ها پیدا کنید.
علاوه بر این، می توانید از تقویت کننده های اراده مانند جملات تاکیدی مثبت یا تکنیک های تجسم استفاده
کنید. در نهایت، می توانید از دوستان، خانواده یا یک مربی یا مشاور حرفه ای کمک بگیرید.