🌟 Dlaczego boimy się zmian? 🌟
Witajcie w pierwszym odcinku naszej serii "Przewodnik po zmianach: Jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami"!
🎬✨ W dzisiejszym filmie zgłębimy tajemnicę, dlaczego zmiany budzą w nas taki lęk i niepokój.
😱🤔 Dowiecie się: Dlaczego nasz mózg tak bardzo pragnie przewidywalności
🧠🔍 Jakie mechanizmy obronne uruchamiamy, gdy stajemy przed nieznanym
🛡️🌀 Jakie emocje towarzyszą nam podczas zmian i jak sobie z nimi radzić
💔💪 Podzielimy się również praktycznymi technikami i ćwiczeniami, które pomogą Wam lepiej zarządzać lękiem przed zmianą i przekształcić go w działanie!
📝✨ Nie przegapcie tego odcinka! Kliknijcie SUBSKRYBUJ, aby być na bieżąco z kolejnymi filmami! 🔔👀 📌 Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach i zadawajcie pytania! Jesteśmy tu, aby Wam pomóc! 📌 #Zmiany #Psychologia #RozwójOsobisty #Poradnik #PrzewodnikPoZmianach 00:00 Wstęp 00:32 Psychologia, a zmiany w naszym życiu 01:32 Mechanizmy obronne 01:52 Rola emocji 02:12 Lęk przed zmianą 02:25 Czy możemy przygotować się na zmianę? 03:09 Jak radzić sobie ze zmianami? 04:03 Ćwiczenia i techniki 05:40 Techniki relaksacyjne 06:14 Małe kroki 07:21 Sięgnij po swoje zasoby 08:33 Podsumowanie