Jak Uspokoić Swoje Myśli: Skuteczne Ćwiczenia na lęk uogólniony i fobię społeczną
Dec 22, 2023 ·
8m 42s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Cześć, dziś kontynuuję temat zaburzeń lękowych. Tym razem podpowiem Ci jak sobie z nimi radzić na podstawie konkretnych ćwiczeń. Odcinek jest podzielony na 2 części. W tym odcinku zajmiemy się:...
show more
Cześć,
dziś kontynuuję temat zaburzeń lękowych. Tym razem podpowiem Ci jak sobie z nimi radzić na podstawie konkretnych ćwiczeń. Odcinek jest podzielony na 2 części.
W tym odcinku zajmiemy się:
radzeniem sobie z lękiem uogólnionym oraz z fobią społeczną
Koniecznie zostań do końca, jeśli temat Cię interesuje.
Dowiedziałeś/aś się czegoś wartościowego? Prześlij film dalej i daj znać w komentarzu.
Spis treści:
00:00 Wstęp
00:40 Słowem wstępu i przypomnienie poprzedniego filmu
01:26 Zaburzenia lękowe uogólnione
02:18 Ćwiczenie “Pomyślę o tym jutro”
05:27 Fobia społeczna
06:14 Ćwiczenie “Wyzwanie dnia”
08:15 Zakończenie i zaproszenie do 2 części
Zapraszam do poprzedniego odcinka Zaburzenia Lękowe: Co musisz wiedzieć? - https://www.spreaker.com/episode/58021104
Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ https://sylwiasitkowska.systeme.io/test-kondycji-zwiazku
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
show less
dziś kontynuuję temat zaburzeń lękowych. Tym razem podpowiem Ci jak sobie z nimi radzić na podstawie konkretnych ćwiczeń. Odcinek jest podzielony na 2 części.
W tym odcinku zajmiemy się:
radzeniem sobie z lękiem uogólnionym oraz z fobią społeczną
Koniecznie zostań do końca, jeśli temat Cię interesuje.
Dowiedziałeś/aś się czegoś wartościowego? Prześlij film dalej i daj znać w komentarzu.
Spis treści:
00:00 Wstęp
00:40 Słowem wstępu i przypomnienie poprzedniego filmu
01:26 Zaburzenia lękowe uogólnione
02:18 Ćwiczenie “Pomyślę o tym jutro”
05:27 Fobia społeczna
06:14 Ćwiczenie “Wyzwanie dnia”
08:15 Zakończenie i zaproszenie do 2 części
Zapraszam do poprzedniego odcinka Zaburzenia Lękowe: Co musisz wiedzieć? - https://www.spreaker.com/episode/58021104
Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ https://sylwiasitkowska.systeme.io/test-kondycji-zwiazku
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
Information
| Author | Sylwia Sitkowska psycholog |
| Organization | Sylwia Sitkowska |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
Comments