Jak zadbać o ciało i wrócić do formy po dłuższej przerwie? | Mateusz Ostręga | #15
Nov 18, 2021 ·
57m 54s
![Jak zadbać o ciało i wrócić do formy po dłuższej przerwie? | Mateusz Ostręga | #15](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/e406bbf4da287c571906464774e85f3d.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Jak wrócić do formy i odbudować zdrowe nawyki po okresie dłuższej przerwy? W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Ostręgą - dietetykiem, założycielem centrum dietetycznego i autorem licznych publikacji, w tym...
show more
Jak wrócić do formy i odbudować zdrowe nawyki po okresie dłuższej przerwy?
W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Ostręgą - dietetykiem, założycielem centrum dietetycznego i autorem licznych publikacji, w tym książki "100 pytań do ketozy" - nie tylko nt zdrowej diety, ale przede wszystkim budowania zdrowego stylu życia.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
💡 Jak wygląda nasza forma po okresie pandemii i lockdown'u?
💡 Jak wyjść z marazmu i przejść do działania działania?
💡 Jakie błędy najczęściej popełniamy próbując wrócić do formy?
💡 Od czego warto zacząć budowanie zdrowych nawyków?
"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj cechy, nawyki i umiejętności, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie. Proaktywnie zadbaj o swój rozwój i przygotuj się na zmiany, które dotkną nas wszystkich. Bo warto!
show less
W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Ostręgą - dietetykiem, założycielem centrum dietetycznego i autorem licznych publikacji, w tym książki "100 pytań do ketozy" - nie tylko nt zdrowej diety, ale przede wszystkim budowania zdrowego stylu życia.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
💡 Jak wygląda nasza forma po okresie pandemii i lockdown'u?
💡 Jak wyjść z marazmu i przejść do działania działania?
💡 Jakie błędy najczęściej popełniamy próbując wrócić do formy?
💡 Od czego warto zacząć budowanie zdrowych nawyków?
"Zwinność osobista" to podcast, w którym rozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w ciągle zmieniającej się rzeczywistości. Poznaj cechy, nawyki i umiejętności, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo w niepewnym świecie. Proaktywnie zadbaj o swój rozwój i przygotuj się na zmiany, które dotkną nas wszystkich. Bo warto!
Information
Author | Bartek Olejniczak |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company