Jerzy Lipczyński - Kształtowanie wytrzymałości w sportach drużynowych cz.2

Trening na faktach

Jerzy Lipczyński - Kształtowanie wytrzymałości w sportach drużynowych cz.2

Mar 22, 2022 · 55m 44s

Chapters

01 · Czy formy wyizolowane są skuteczniejsze od tych wykorzystujących sprzęt, np. piłkę nożną

5m 40s

02 · Czy dokładanie piłki do form interwałowych jest efektywne

10m 34s

03 · Tętno czy prędkość? Co brać pod uwagę kształtując wysiłki tlenowe

14m 57s

04 · Jak umiejętnie stymulować tętno do pracy powyżej progu

19m 30s

05 · W którym momencie mikrocyklu warto pracować nad poprawą systemów energetycznych

24m 39s

06 · Co daje monitoring treningu

30m 6s

07 · Jak planować i monitorować obciążenie w przypadku systemów energetycznych

35m 29s

08 · Jakie są sposoby monitorowania zależnie od możliwości organizacyjnych

37m 21s

09 · Jakie są polecane publikacje i literatura dotyczące kształtowania systemów energetycznych w sportach drużynowych

50m 18s

10 · Jaka jest jedna rzecz, którą warto zapamiętać jeśli chodzi o kształtowanie wytrzymałości

54m 32s

Description

Dzisiaj II część bardzo obszernego tematu jakim jest kształtowanie wytrzymałości w sportach drużynowych. Ponownie moim gościem jest dr Jerzy Lipczyński, którego mieliście okazję usłyszeć w odcinku 17-tym.
Przypomnę tylko że Jerzy jest Trenerem przygotowania fizycznego, wykładowcą akademickim, wykładowcą na kursach UEFA, a ostatnio pracował m.in w ekstraklasowym Podbeskidziu Bielsko-Biała

W II części dotyczącej wytrzymałości poruszyliśmy tematy m.in wskaźników pozwalających ocenić poziom wytrzymałości zawodników, metod treningowych, bloków a także obszernie poruszyliśmy zagadnienia monitoringu treningowego.

Zapraszam do wysłuchania odcinka

show less

Comments

Information

Author	Kuba Podgórski
Website	-
Tags	#fitness #piłkanożna #podcaster #podcasting #przygotowaniemotoryczne #sport #sportydrużynowe #słuchampolskichpodcastów #trening #wytrzymałość #zdrowie