Se sei alla ricerca del segreto per mantenerti il più a lungo possibile in forma, e felice di te, pare che sia stato scoperto: un atteggiamento mentale resiliente e capace di affrontare ed adattarsi a situazioni difficili allunga la vita anche di dieci anni. Un collegamento potente tra mente e corpo che permette di agire nel modo migliore per trovare soluzioni, e, soprattutto, per evitare che gli effetti della vita, stress in prima fila, possano danneggiarti, ad ogni livello. Perché la passività, ti danneggia; la paura, ti danneggia; la mancanza di speranza, ti danneggia. E se questi atteggiamenti durano troppo a lungo, anche il tuo corpo ne risente. Vale anche il contrario, però: se adotti un atteggiamento resiliente consapevole ed attivo, diventi più forte, e più resistente. Così, sta meglio la mente, ed anche il corpo. Scopriamo allora quali sono le qualità della resilienza che fanno bene alla salute, e qual è il primo passo da fare per iniziare a potenziarla. “Ci sono cose che tutti possiamo fare per aumentare la nostra resilienza, ma ci sono anche cose che possiamo fare per aumentare quella degli altri” (S. Sandberg)
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