A sorpresa ho ricevuto un sacco di feedback positivi dopo la puntata in cui ho parlato del modello prestativo richiesto per il trail running.
Anzi, qualcuno mi ha chiesto anche di andare avanti con altri episodi del genere.
Per cui, eccoci qui, stavolta a parlare delle capacità motorie richieste dal trail running.

Vediamo che cosa sono e come sono ripartite, tra capacità condizionali e capacità coordinative.

Episodio "Il modello prestativo del trail running": https://www.spreaker.com/episode/il-modello-prestativo-del-trail-running--59033652

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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com